الإصابة بأمراض تراخى العضلات والقلب والسكرى.. من أضرار الجلوس لفترات طويلة

نجلس، بحكم العمل أو الدراسة، لفترات طويلة ولا نتحرك، الأمر الذى يسبب أضرارا وخيمة فيما بعد، ولعل هذا ما دفع المفكر السياسى وأحد مؤسسى الولايات المتحدة الأمريكية توماس جيفيرسون، من ثلاثة قرون مضت، أن يعمل فى مكتبه واقفا.

قال الطبيب روب دانوف، عضو جمعية أطباء العظام الأمريكيين “إيه أو إيه”: “إن الجلوس لفترة طويلة دون حركة ما هو إلا طريق للموت السريع”، وذلك كما جاء على موقع العربية.

وأكد دانوف أن الإفراط فى الجلوس كثيرا دون حركة يسبب آلاما شديدة بالظهر وتراخى العضلات، وصولا إلى أمراض القلب والسكرى وحتى الوفيات المبكرة، وليس فقط السبب فى الجلوس داخل مكتب العمل أو الدراسة، إنما الجلوس كثيرا فى المنزل أيضا.

ويكمن سبب ذلك فى أنه كلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، مما يؤدى إلى ارتفاع الخطر بحدوث ما سبق ذكره من الأمراض، ومن هنا ينبغى عليك الحركة كل ساعة حتى وإن كانت بلا داع.