مضغ “اللبان” والمشروبات الباردة.. سبع نصائح ذهبية لعلاج التهاب الحلق
فصل الشتاء فرصة لظهور الفيروسات والجراثيم، المسببة لمختلف الأمراض كالإنفلونزا والسعال، واحتقان الحلق، باعتباره المكان المفضل لارتكاز الجراثيم والميكروبات بداخله.
ويفسر الدكتور مصطفى سلامة أستاذ جراحة الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب جامعة أسيوط، أسباب التهاب الحلق، قائلا “الأطفال هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الحلق، بسبب اللعب مع الأقران فى المدرسة أو فى الشارع، بجانب الأطعمة الغذائية الملوثة غير النظيفة، علاوة على التواجد فى الأماكن المزدحمة كالحدائق والمدارس مع التقبيل والعناق”.
ويضيف قوله: “يعد التهاب الحلق مرضا فيروسيا بنسبة 70% بين الأطفال، و90% لدى الكبار، ويمكن أن تنتقل عدوى التهاب الحلق من طرف لآخر، من خلال التواجد فى أماكن التجمعات، كالشوارع أو المدارس ودور الحضانة، بجانب الانتقال عبر العطس والسعال، مع لمس أدوات الطعام والشراب التى تخص مرضى نزلات البرد”.
وينصح باتباع الخطوات التالية التى تخفف من آلام التهاب الحلق:
1. فى حالة شعورك بالعطس، اعطس حتى تتخلص منه كاملا، ولا تكتمه، للتخلص من الفيروسات.
2. عليك بتناول دش ساخن، للتعرض للبخار، الذى بدوره يساعدك فى تنظيف الجيوب الأنفية المسببة لالتهاب الحلق.
3. مع إصابتك بالتهاب الحلق، تجنب الصراخ والصوت العالى وأيضا ابتعد عن مضغ العلكة.
4. فى حالة النوم، احرص على وضع مستقيم لجسمك لأنه يقلل من الالتهاب، وذلك بالنوم على أحد جانبيك مع تجنب النوم على البطن.
5. أشرب الكثير من المياه الدافئة لبقاء حنجرتك رطبة، وابتعد عن المشروبات الباردة خاصة المياه الغازية.
6. أكثر من تناول المشروبات الدافئة، خاصة “الشوربة” لتقوية الجسم.
7. تناول عصير الليمون، أو الشاى بالليمون مع ملعقة عسل أسود، أو خلطة بملعقة زنجبيل لتهدئة الحلق.