الحل الجذرى للتخلص من مشاكل القولون العصبى

الانتفاخ والغثيان والصداع واضطرابات النوم، والحموضة وحرقة المعدة، كلها أعراض مزعجة لمرض القولون العصبى المؤلم والمؤرق، الكثير يقول أنه لا حل نهائى من القولون ومشكلاته، كيف ونحن معنا الحل هنا.

هنا نقدم لك الحل الجذرى فى استراتيجية غذائية أهم ما جاء على رأسها الابتعاد نهائيا عن الكافيين كالقهوة، فكوب واحد كفيل بحدوث اضطرابات فى المعدة والأمعاء، كما عليك بالابتعاد عن تناول الوجبات الدسمة خاصة فى فترة الليل وقبل النوم، لأنها وجبات تهيج القولون، كما ذكر دكتور فيصل بن محمد عراقى فى كتابه “الأعشاب دواء لكل داء”.

وعليك الابتعاد أو التقليل من تناول الأطعمة المسببة للغازات والانتفاخ مثل الملفوف والخيار والقرنبيط والفجل والكراث واللفت والفلفل الأسود والشمام، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن البقوليات كالفول والعدس، أو يمكن التقليل منهما، وأخيرا عليك بتناول وجبات أكثر بكميات أقل، بمعنى أن تقسم طعامك على أكثر من وجبة أفضل من تناوله مرة واحدة للتقليل من العبء الوظيفى عن الأمعاء والقولون، مع ممارسة الرياضة فهى علاج صحيح وفعال لمرضى القولون العصبى لأن الرياضة تزيد من حركة الأمعاء وتحسنها وتنشط القناة الهضمية.