الصحة

اللوم الدائم للنفس من أعراض الاكتئاب

اللوم الدائم للنفس من أعراض الاكتئاب

الاكتئاب مصطلح طبى يشمل نطاقا واسعا من الاضطرابات النفسية، فى أبسط حالاته يتسبب فى مزاج هابط لا يمنعك من السير فى حياتك الطبيعية، لكنه يصعب عليك القيام بالأمور ويجعلها تبدو أقل قيمة، أما فى أعنف حالاته فإن الاكتئاب قد يهدد الحياة، وقد يدفعك إلى التفكير فى قتل نفسك أو التوقف عن الرغبة فى الحياة.

يقول الدكتـور فتحى سعيد، استشارى الصحة النفسية وتطوير الذات: للاكتئاب نوعان هما النفسى (العصبى)،والعقلى (الذهنى)، فالاكتئاب يؤثر فى أُناس مختلفين بطرق مختلفة، وقد يتسبب فى طيف واسع من الأعراض التى قد تكون عاطفية أو جسدية، التى تتمثل فى الشعور بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت، وأن ليس هناك شىء يفيد، والشعور بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس، وبالعجز والخواء واليأس والخوف، كما ينشغلوا بأفكار سلبية، وتسيطر عليهم النظرة اليائسة والمتشائمة للمستقبل.

بينما من أبرز الأعراض السلوكية، التفكير فى ارتكاب أفعال إيذاء النفس أو الانتحار، اللوم الدائم للنفس والشعور بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة، كما يصاب بعدم التركيز فى التفكير والاسترخاء، ويصعب عليه اتخاذ قرارات، البعد عن الآخرين بدلا من أن يطلبوا منهم المساعدة أو الدعم، بالإضافة إلى عدم القدرة على التمتع بالأنشطة المبهجة عادة والانفعال بشكل غير اعتيادى، أو يفقدون الصبر مع الشعور بالضعف فى النشاط والطاقة .

وتتمثل الأعراض الجسدية فى الإصابة بالصداع المزمن، والآم العضلات، و الإرهاق، والضعف العام، والتعرق، الدوار.

إقرأ أيضا:سعر عملية انحراف الحاجز الأنفي في جدة

وأخيرا يقول استشارى الصحة النفسية وتطوير الذات: بعض تلك الأعراض قد تمر على الإنسان العادى فى كثير من الأحيان، وهذا لا يعنى أنه مصاب بالاكتئاب، لأن مجرد ظهور تلك الأعراض لا يكفى بل يجب أن تكون مستمرة ولفترة طويلة حتى يكون التشخيص صحيحا.

السابق
بالصور.. الكعب العالى لجسم رشيق وشكل جذاب
التالي
خبيرة تجميل توضح أفضل طرق “مساج الوجه”